ÁGUA ANTES DE DORMIR !

Estudos endicam " Cerca de 90% " dos ataques de coração ocorrem de manhã cedo e podem ser minimizados se tomarmos um ou dois copos de água ,                                         ( NÃO BEBIDA ALCOÓLICA OU CERVEJA ) antes do repouso da noite.






A água é importante , veja as horas especiais que podem ajuda-lo em sua saúde:


1 copo de água depois de acordar " Ajuda a ativar os órgãos internos "


1 copo de água 30 minutos antes de uma refeição " ajuda a digestão "


1 copo de água antes de tomar um banho " ajuda a baixar a pressão sanguínea "


1 copo de água antes de ir para cama " evita um derrame cerebral ou ataque do coração "


                             Silvino Castro -  mão amiga

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