Praticar atividades de raciocínio, socialização e jogos além de exercitar a mente pode ser muito útil para diminuir o declínio mental.
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| Já é consenso sobre os benefícios desses tipos atividades. |
Nesse estudo, publicado este mês, os pesquisadores não estabeleceram uma ligação definitiva mas, é claro, que os resultados apontaram que
estar com a mente ocupada é bom para a saúde do cérebro.
Comprova-se um beneficio ainda maior se levarmos em conta,
os usuários de computador e aqueles que não possuem uma pré-disposição genética
ao Alzheimer. Entretanto, o declínio mental foi menor
naqueles que praticavam atividades que estimulavam o pensamento, raciocino lógico dentre outros.
Mesmo jogos simples que qualquer pessoa pode ter acesso ao invés de programas caros
de computador para esse fim. É o que afirma Yonas Geda, um dos autores do
estudo e neurologista da unidade da Mayo Clinic em Scottsdale, Arizona, nos
Estados Unidos.
Atividades simples do dia a dia, quando praticadas com certa
frequência podem prevenir contra o declínio mental, mesmo depois dos 70 anos.
Esse estudo apontou cinco
atividades diferentes: uso de computador, atividades como xadrez ou baralho, ir
ao cinema, ler livros e a socialização. O teste foi feito com quase dois mil participantes
com avaliações de exames mentais a cada 15 meses durante quatro anos. Como se
suspeitava, as pessoas que participavam de alguma atividade descrita, acima,
apresentaram, segundo dados, 20% a 30% menos chances de ter algum
comprometimento mental do que aquelas que não praticavam as atividades.
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| Xadrez: Uma atividade muito útil para o cérebro. |
Portanto se você costuma ter uma vida um pouco mais sedentária,
exercite-se. Converse com amigos, leia livros, vá ao cinema ou desafie-se com
alguma atividade de raciocínio lógico, de preferência com amigos e parentes, ao menos, uma
vez por semana. Pode não parecer nada, mas acredite: você sentirá os efeitos
benéficos e poderá ter uma terceira idade com mais qualidade de vida. Além de
uma mente cada vez mais saudável.
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